Dando continuidade a reportagem da belíssima Kelly Machado. Hoje vamos saber sobre o cardápio que fez com ela chegasse ao seu objetivo.
O cardápio da bela
Café da manhã
2 fatias de pão integral com requeijão light
1 suco natural
1 fruta
1 fruta
Almoço
2 col. (sopa) de arroz integral
1 bife grelhado
Salada à vontade
1 gelatina light
Lanche da tarde
1 caixa (200 ml) de chá verde
1 fruta
Jantar
Salada à vontade
1 bife grelhado
Lanche da noite
1 xícara de chá de camomila
Fonte: http://dietaja.uol.com.br
Transformando esse cardápio em pontos meninócas, fizemos um cálculopor cima de acordo com todos esses itens, levando em consideração que salada e gelatina diet é zero, por isso a vontade. Ao todo essa dieta equivale a 300 pontos, bem menos em relação ao que a maioria das meninas do grupo podem comer né. Viu que não é nada difícil!
No próximo post vamos mostrar os seus exercícios diários.
Abraços!
Equipe Fé, Força e Vontade
Programa Gorda em Recuperação.
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